每日做的养生步骤

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1.起床后锻炼5分钟。

2.养成喝水的习惯。

3.讲究吃早餐。

4.十点加餐。

5.午后喝咖啡。

6.多倾诉多纾解。

7.坐有坐相。

8.张驰结合。

9.站起来接电话。

10.边沐浴边唱歌。

11.交乐观的朋友。

12.大事化小。

13.锻炼背部。

14.打坐。

15.每日运动。

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