值得做的事情

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值得做的事情

改变:尝试挑战新事情30天帖子的末尾粘贴了来自知乎网友张良整理的《你觉得有哪些技能,经过较短的学习,就可以给你的生活带来巨大的帮助?》要点,但是我仍然觉得这些东西仍有不足:第一是有部分不切合自己的实际,第二是有更多的东西值得补充进来,包括其他技能和技能的指导帖子,所以单独开了这个帖子,帖子长期更新:

 1. 为人处事篇

  • 夸奖别人。感受-事实-对比,3元素法则。2.欣赏别人。
  • 换位思考。任何问题想想三个角色,你、我、他。
  • 微笑。
  • 搭讪。结识新朋友。
  • 示弱。
  • 分享。让你结交更多朋友,也让你和很多朋友的关系更加深入。
  • 沟通。尊重别人的想法,给予肯定再陈述自己不同观点;多问开放性问题,不要急于说明自己的观点。
  • 培养各种兴趣爱好。
  • 对隐藏世界的洞察力。

2. 生活习惯篇

  • 晨跑。使生活有规律有计划有节奏,改变拖延症。
  • 徒步行走。散步,逛街,出游,多去外面走走,哪怕是不知道为什么而走。行万里路比读万卷书有效。
  • 晨读:提升演讲能力,流利表达。
  • 写晨间日记。会增强对文字的敏感度以及反省的能力。
  • 阅读。学习大部分有用技能的基础技能。
  • 无氧/有氧运动:释放压力,激活身心。
  • 早睡早起。
  • 自我反省,自我总结。接受自己的不完美,想办法做得好一点点。不要太刻意,做公交车的时候,排队的时候。
  • 记账。
  • 快速入睡。十分钟都能睡一觉,马路边上都能睡。
  • 深蹲。每天深蹲4组 每组30个。体重会增加,线条会变紧,看起来更瘦精力也更充沛。
  • 素食。
  • 远离电视。
  • 远离社交网络。微博、QQ等社交工具限制使用时间。
  • 打扫房间。
  • 减少咖啡因/茶多酚摄入。限制饮茶数量,和茶水的浓度。

3. 生活技能篇

  • 翻墙。
  • 纸叠挖耳勺。
  • 现场急救技能。
  • 做饭。

4. 工作学习篇

  • 笔记术:记录+归类整理+总结,康奈尔笔记法。
  • 思维导图:思维导图丛书。
  • Google高级搜索命令。
  • Excel高级技能。
  • Axure RP等产品模型设计软件。
  • 思维导图工具的使用。
  • 编程技术。Python,Html5 + CSS,正则表达式。
  • 手绘.图是最有效的记录与表达能力。
  • 番茄工作法。
  • GTD方法,Getting Things Done。一种将繁重超负荷的工作方式变成无压力高效的时间管理系统。
  • 精通一门外语。
  • 每日一篇博文。
  • 快速学习。
  • Photoshop的使用。
  • Wordpress模板的制作。

5. 个人修炼篇

  • 独立思考。
  • 卡耐基消除忧虑法:穷举后果,最坏打算,努力做好。
  • 尝试别在意别人说的话或者做的事情。走自己的路,让别人说去吧。不以物喜不以己悲。
  • 每天都问自己,是不是配得上自己想要的生活和自己想爱的人。然后,去努力。
  • 调整情绪,任何急躁不安不知所措的时候都能瞬间冷静下来。
  • 愤怒时,数十下。
  • 精神分析,我是自己看书学的佛洛伊德式精神分析,现在有时候会给周围的朋友开导,分析。
  • 心理学。
  • 观察思考。
  • 逻辑思辨。
  • 静坐冥想。

 

 

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