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丁香医生2019健康日历·今日大实话

丁香医生2019健康日历·今日大实话
2019/1/1 星期二 元旦推荐每天1杯奶。牛奶,是性价比特别高的天然钙剂和优质蛋白质来源,推荐大家每天喝1杯(300克)。300克牛奶中的蛋白质含量,大约和1两(50克)瘦猪肉差不多。某种程度上说,喝奶,赚啦!2019/1/2 星期三 农历 十一月廿七每个家庭厨房至少要备2块案板。生的食物没有经过加热杀菌,可能带有致病微生物,和熟食使用同……继续阅读 »

3个月前 (01-04) 419浏览 1个赞

东山上的月亮(仓央嘉措情歌)

东山上的月亮(仓央嘉措情歌)
这首歌已经是很老的一首歌了,最早是在厚朴工作室的FTP上面看到的,MP3的信息里面显示歌名叫做“东山上的月亮”,歌手是张勇,去百度了一下,发现他有一张同名专辑,里面的那首歌叫“仓央嘉措”,不过和这首歌不是同一首。所以不能确定这首歌叫《东山上的月亮》还是《仓央嘉措情歌》。这首歌歌词节选自曾缄翻用七言文言的体例翻译的仓央嘉措情歌,这首歌截取了其中的两首拼在一起……继续阅读 »

8个月前 (07-20) 1421浏览 0个赞

42天腹部运动小结

42天腹部运动小结
    10月下旬决定改变,当时莫名其妙安装Caynax A6W这款软件,开始按照里面规定的动作每天做腹部运动。一路下来42天每天基本坚持下来了,无论是有闲、打球还是有约,当然上周末因为肠胃不适不得已停一天例外。如果让我再重来我估计也不大愿意了,因为过程其实是很枯燥的。不过还是收获非常多的感想。目标明确可衡量。当时下载了之后定的目标就是完成全部42……继续阅读 »

4年前 (2015-01-31) 488浏览 0个赞

广州石门返照和贪泉

广州石门返照和贪泉
在中学课本王勃的《滕王阁序》中有“酌贪泉而觉爽,处涸辙以犹欢”的诗句。很早就知道贪泉在白云石门,但因为是小地方,特地去一趟又不值得,所以这么多年来一直都未能成行。上个周末第一次做了比较远距离的骑行,路线经过那里附近就顺便绕道石门去找传说中的贪泉遗址。网上没有人明确指出其位置,本来以为会花费比较多时间,没想到一下子就找到了。具体路线是:石庆路转入庆隆路,一直到……继续阅读 »

5年前 (2014-09-23) 1709浏览 0个赞

当你有了目标,是否需要告诉别人?

当你有了目标,是否需要告诉别人?
当你有了目标,是否需要告诉别人呢?写这篇帖子的初衷是看到了新精英蒋盈不要让你的目标死在嘴上这篇文章,对内心的触动很大。再通过搜索说与不说出目标这件事,发现已经有不少人写了相关的博客,比如不要将你的目标告诉别人 Keep Your Goals to Yourself等。后来发现《把你的英语用起来》这本书中的作者也推崇这个观点。所有的文章都是受到Derek Si……继续阅读 »

5年前 (2014-08-09) 414浏览 0个赞

你究竟有多想成功

你究竟有多想成功
今天在网上看到的一个视频《你究竟有多想成功》,一开始的时候是有点打鸡血的感觉,文中就一个中心意思:当你对成功的渴望如同呼吸一般理所当然而不可或缺的时候,你才会成功。但第二部的时候马上就泼了冷水:渴望只是第一步,只是最简单的一步。成功远远比想象的要困难得多。当你认识到这一点之后,还能够坚持下来,每次都比上一次做得更完美,这样才能成功。你究竟有多想成功?第一部……继续阅读 »

5年前 (2014-03-11) 372浏览 0个赞

MBTI培训启示录

MBTI培训启示录
MBTI指标全称是Myers-Briggs Type Indicator,来源于美国的凯恩琳・布里格斯和她的女儿伊莎贝尔・布里格斯・迈尔斯。这个指标以瑞士心理学家荣格划分的8种类型为基础,加以扩展,形成四个维度,即1. 外倾(E)-内倾(I);2. 感觉(S)-直觉(N);3. 思维(T)-情感(F);4. 判断(J)-知觉(P)。四个维度如同四把标尺,……继续阅读 »

5年前 (2013-11-29) 321浏览 0个赞

怎么开会更有效率?

怎么开会更有效率?
前天晚上在微信上面看到Fenng的小道消息发的一篇文章《会议是创业团队的潜在敌人》,有感于以前在公司里面也是常常有所谓的开会,但是开完之后又毫无所得的感觉,所以特地找了一些文章来看,做一些笔记,同时也丰富自己关于这方面的一个知识。关于会议的优点缺点,以及改善的具体措施在牛国柱的一篇文章《如何有效开会以及我们的会议组织规则》里面已经详细罗列出来,无需赘言。……继续阅读 »

6年前 (2013-05-07) 231浏览 0个赞

值得做的事情

值得做的事情
在改变:尝试挑战新事情30天帖子的末尾粘贴了来自知乎网友张良整理的《你觉得有哪些技能,经过较短的学习,就可以给你的生活带来巨大的帮助?》要点,但是我仍然觉得这些东西仍有不足:第一是有部分不切合自己的实际,第二是有更多的东西值得补充进来,包括其他技能和技能的指导帖子,所以单独开了这个帖子,帖子长期更新: 1. 为人处事篇夸奖别人。感受-事实-对比,3……继续阅读 »

6年前 (2013-04-16) 394浏览 0个赞