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丁香医生2019健康日历·今日大实话 3

随手记 Kris 4周前 (07-08) 27次浏览 0个评论 扫描二维码


2019/7/1 星期一 农历 五月廿九 党的生日
用醋泡脚治不了“香港脚”。
“香港脚”又叫脚气,是真菌感染引起的,要用抗真菌药物解决。用醋泡脚,对真菌是没用的,只会加重皮肤刺激,让脚臭的气味更富有层次。
2019/7/2 星期二 农历 五月三十
游泳之后要把耳朵弄干。
耳朵进水之后不把水清干,细菌、真菌容易在温暖湿润的耳朵里繁殖,导致炎症。因此,游泳完最好歪着头跳两下,把水排出来。
2019/7/3 星期三 农历 六月初一
清开灵注射液禁用于新生儿、婴幼儿和孕妇。
根据药品不良反应评估结果,为保障公众安全,国家药品监督管理局于2018年7月3日发布公告,要求对清开灵注射液修订说明书,标注新生儿、婴幼儿和孕妇禁用。
2019/7/4 星期四 农历 六月初二
皮肤擦伤不要涂红药水。
红药水中含有汞,有引起汞中毒的风险,在医学上已经被淘汰了。小的皮肤擦伤,用碘附(碘伏)消毒就好。不怕痛的勇士,可以用酒精。
2019/7/5 星期五 农历 六月初三
红色的绿豆汤很正常。
绿豆汤中含有丰富的多酚类物质,会发生氧化、聚合反应,形成暗红色物质。敞开锅盖儿时间长、水偏碱性等原因,都会让绿色绿豆汤变成“红豆汤”。
2019/7/6 星期六 农历 六月初四
不要用水果代替晚餐来减肥。
用水果代替晚餐,确实能减少摄入的热量,但长期这样吃可能会导致营养不良,而且饮食一旦恢复正常,体重很容易会反弹。吃水果这事儿本身没错,但不吃饭就不对了。
2019/7/7 星期日 农历 六月初五 小暑
防晒霜涂够2mg/cm²才有用。
想要防晒霜起到最佳效果,要涂够2mg/cm²。按照这个标准,涂脸时,至少需要涂够一元硬币大小的防晒霜。脸大的朋友,还请自觉加量。
2019/7/8 星期一 农历 六月初六 世界过敏性疾病日
鼻腔冲洗能预防过敏性鼻炎发作。
用生理盐水冲洗鼻腔,建议早晚各一次,坚持一段话时间,能有效缓解鼻炎的症状,预防过敏性鼻炎的发作。
2019/7/9 星期二 农历 六月初七
空腹不要喝酒。
空腹饮酒,酒精不仅会刺激胃黏膜,而且更容易让人喝醉。特别是对糖尿病患者来说,还可能导致低血糖,容易有生命危险。不要空腹喝酒,最好能戒酒。
2019/7/10 星期三 农历 六月初八
“空调病”不是病。
吹空调不舒服,主要原因是太凉、太干燥,也可能是灰尘、螨虫引起的过敏,并不是什么“空调病”。吹空调时,记得调整到合适的温度、湿度,千万别贪凉。
2019/7/11 星期四 农历 六月初九 世界人口日
不要相信“碱性体质更容易生儿子”
“酸碱体质”是个伪概念,无论是吃碱性食物,还是用碱性液体冲洗阴道,都不能影响宝宝的性别,乱用洗液反而可能导致阴道炎。男孩女孩都很好,宝宝健康最重要。
2019/7/12 星期五 农历 六月初十
杧果(芒果)、香蕉不要放冰箱。
杧果、香蕉等热带水果,适合在12摄氏度左右的环境保存,放在室温阴凉处就好,如果放冰箱,反而会提前变质。当然,最保鲜的方法还是放肚子里。
2019/7/13 星期六 农历 六月十一
拔掉智齿变不成锥子脸
下巴的形状是由骨头决定的。拔智齿不会动骨头,脸型变不了锥子脸。但拔完牙后,确实不方便吃东西,幸运的话,没准儿饿个几天,脸上的肉能少一些。
2019/7/14 星期日 农历 六月十二
脚趾甲不能剪太短。
脚趾甲剪得太短,容易让趾甲长到肉里,不仅很疼,严重时还会引起甲沟炎。剪趾甲时沿着脚趾的边界修剪,留1毫米白边比较好。
2019/7/15 星期一 农历 六月十三
速效美白产品不存在。
在成分安全、合法的情况下,没有任何外用美白、祛斑产品可以达到“速效”。如果想要“嗖”的一下变白,大概只有2种方法:一是涂粉底,二是把周围的人都变黑。
2019/7/16 星期二 农历 六月十四
喝豆浆不会让人乳腺增生。
乳腺增生和激素水平关系比较大。但豆浆里面的物质,对雌激素是“低则升,高则降”的调节作用,不会刺激乳腺。害怕乳腺增生二不敢喝豆浆的姑娘,真就亏了。
2019/7/17 星期三 农历 六月十五
药片不能随便掰开。
有些药片是缓释片,有特殊的设计,可以让有效成分缓慢释放,让药效更持久。如果掰开吃,就破坏了这种设计。花了缓释片的钱,却只有普通药片的效果,太亏了。
2019/7/18 星期四 农历 六月十六
化学防晒霜提前15~30分钟要涂好。
防晒霜一般分物理防晒霜和化学防晒霜,都要涂够、涂匀才有效。化学防晒霜需要提前15~30分钟涂好,让它能均匀地在皮肤表面“成膜”。而物理防晒霜不需要提前。
2019/7/19 星期五 农历 六月十七
2个月以上的宝宝驱蚊可以用避蚊胺。
避蚊胺(DEET)是安全有效的驱蚊成分,可以用于给2个月以上的宝宝驱蚊,注意选择浓度在30%以下的产品。
2019/7/20 星期六 农历 六月十八
没事儿不要清肠道、排宿便。
只有需要做肠道检查和手术的人,才需要在医生的指导下排空肠道。乱吃“清肠道、排宿便”的东西,搞不好还会发生肠道黑变。
2019/7/21 星期日 农历 六月十九
乳牙蛀了不能等换牙。
乳牙蛀了不补,不仅影响小孩吃饭,容易营养不良,还会影响恒牙发育,使牙齿发育不齐,影响美观。因此,乳牙蛀了,要及时处理。当然,最好还是预防蛀牙。
2019/7/22 星期一 农历 六月二十
吃秋葵不壮阳。
秋葵是一种富含多糖、脆嫩爽滑、营养丰富的蔬菜,好吃。虽然它口感特殊、形状像个小棒棒,但吃了真的没有壮阳、抗癌、清肠等神奇功效。
2019/7/23 星期二 农历 六月廿一 大暑
吃“苦”不养生。
苦瓜、莴笋、苦菊这些苦味蔬菜,口味独特,但并没有什么进补、养生的功效。能陪你吃苦瓜的人,不是真的爱苦瓜,就是真的爱你。
2019/7/24 星期三 农历 六月廿二
打过疫苗也要小心手足口病。
偶多种病毒都可能导致手足口病,现有疫苗可以预防导致重症手足口病的一种病毒,但对其他病毒没有作用。因此,打过疫苗也要小心,勤洗手,少去人群聚集的地方。
2019/7/25 星期四 农历 六月廿三
发霉的花生一定不要吃。
花生发霉之后会产生黄曲霉素,是一种很强的致癌物,晒干或水煮,都破坏不了。看到发霉的花生,一定要好不心疼地扔掉。
2019/7/26 星期五 农历 六月廿四
未成年人配眼镜一定要先散瞳。
未成年人的眼睛还处于生长发育期,很可能发生假性近视,而散瞳检查可以区分。不然,不需要戴眼镜的人也可能被“近视”,反而对眼睛健康不利。
2019/7/27 星期六 农历 六月廿五
坐月子不需要“月子牙刷”。
很多月子牙刷根本起不到清洁的作用,甚至会使牙龈问题更加严重。不论是怀孕还是坐月子,用平时用的牙刷就可以了,不用调高待遇。
2019/7/28 星期日 农历 六月廿六 世界肝炎日
乙肝疫苗需要打3针,并定期补打。
新生儿预防乙肝,需奥在出生时、满月、半岁各打1针,才能够获得足够的保护力。而且乙肝疫苗需要定期补打。
2019/7/29 星期一 农历 六月廿七
想要补脑,别光知道吃核桃。
如果大脑缺乏不饱和脂肪酸,会影响认知能力,而核桃中含有不饱和脂肪酸,但这不代表吃几个核桃能补脑。正确的生活习惯,可能是最有效的“补脑”方法。
2019/7/30 星期二 农历 六月廿八
做好防晒就是抗衰老。
紫外线是导致皮肤衰老的重要原因。打伞、穿长袖、戴帽子墨镜这些“硬”防晒和涂抹防晒霜这样的“软”防晒,能有效防护“光老化”。如果自己懒,就交个爱打伞的朋友吧。
2019/7/31 星期三 农历 六月廿九
双黄连注射液禁用于孕妇和4岁以下儿童。
双黄连注射液是儿科明星药,从感冒到肺炎,几乎都会用到它。但国家药品监督管理局发现它存在较大的潜在危害,因此,要求双黄连注射液对4岁以下儿童和孕妇禁用。
2019/8/1 星期四 农历 七月初一 建军节
运动时裹上保鲜膜不会瘦的快。
保鲜膜让该蒸发的汗没蒸发,知识显得出汗多,其实没什么用。积攒下的汗液还会刺激皮肤,让人不舒服。抹辣椒、精油就更不行了,减肥又不是腌烤肉。
2019/8/2 星期五 农历 七月初二
保护眼睛不需要洗眼液。
眼睛可以通过眨眼、泪液自我清洁,不需要洗眼液冲洗。如果眼睛真的有疾病,洗眼液也没任何用。花钱买洗眼液,还不如每天大哭一场。
2019/8/3 星期六 农历 七月初三
创可贴不可随便贴。
创可贴只能暂时用于边缘整齐干净、出血不多的小伤口。如果伤口没处理好就贴上创可贴,反而可能会加重感染。
2019/8/4 星期日 农历 七月初四
小孩子4岁前不建议用复方感冒药。
复方感冒药的药名中,一般会有“氨”“酚”“敏”“麻”“美”等字眼。这种药里,有不止一种有效成分。每多一种成分孩子就要多承担一点药物副作用的风险。


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