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丁香医生2019健康日历·今日大实话 4

随手记 Kris 4个月前 (10-06) 162次浏览 0个评论 扫描二维码


2019/10/1 星期二 农历 九月初三 国庆节/国际老人日
番茄炒蛋是道增肥菜。
番茄炒蛋这道“国菜”好吃又下饭,但炒鸡蛋很能吸油,传统做法又习惯加糖炒,热量非常惊人。按1个鸡蛋、1个番茄加糖、加油计算,轻轻松松就1200多千焦了。
2019/10/2 星期三 农历 九月初四 国际非暴力日
切辣椒辣到收,可以用酒精擦洗。
辣椒里让手指火辣辣的东西叫“辣椒素”,用75%的酒精擦洗,不仅能带走辣椒素,同事还会带走皮肤上的热量,让人感觉凉凉的,从而对抗辣椒素引起的火辣感觉。
2019/10/3 星期四 农历 九月初五
皮肤出问题,先去医院检查,别乱“除螨”。
如果脸上出现痘痘、酒渣鼻、皮肤潮红及油腻、瘙痒等症状,建议先去医院皮肤科检查。如果确诊是螨虫感染引起的,也别自己乱用除螨的护肤品,应该在医生的指导下用药物。
2019/10/4 星期五 农历 九月初六
40%的成年人存在血脂异常。
在中国,每10个成年人里就有4个血脂异常。控制油脂,少吃动物脂肪,规律锻炼,可以有效控制血脂水平,让心脑血管更健康
2019/10/5 星期六 农历 九月初七
眼镜使用寿命一般为2年。
很多人配完眼镜,只要没坏就不会更换。但眼镜也是有使用寿命的,建议大家每隔2年重新验光,检查度数是否变化,以及眼镜磨损程度,确认是否需要更换眼镜。
2019/10/6 星期日 农历 九月初八
每天洗头不会导致脱发。
洗头时掉一些头发是正常显现。洗头本身不会导致头发掉更多,它只是让那些已经“下岗”的头发离开头皮罢了。事实上,如果你脱发严重,干什么都会掉。
2019/10/7 星期一 农历 九月初九 重阳节
老人骨折要及时手术。
老人骨折后,如果护理不当会很危险。在必要时,不论年纪多大,只要身体状况允许,及时进行手术治疗是最好的选择。
2019/10/8 星期二 农历 九月初十 寒露/全国高血压日
初次量血压,左右手都要量。
目前临床中普遍以右手血压为主。推荐第一次测血压时,左右两侧的上臂血压都应该测。如果相差不大,则以数值高的一侧为准;如果相差较大,应就医查明原因。
2019/10/9 星期三 农历 九月十一
久坐,久站,都容易得痔疮。
有个词叫“十人九痔”。痔疮的发生与痔内静脉循环不畅有关。因为地球引力的缘故,久坐或久站都可导致血液在痔内静脉淤积,从而诱发痔疮。为了健康,多动动。
2019/10/10 星期四 农历 九月十二 世界爱眼日
眼药水不要滴在黑眼球上。
眼药水滴在黑眼球(角膜)上,会刺激角膜,增加眨眼次数。眨眼次数多,药水容易流走,降低药效。正确做法是,将药水滴在下眼皮和眼球之间,然后闭眼2分钟。
2019/10/11 星期五 农历 九月十三
中国女性只有1%能用上无痛分娩。
产痛的疼痛程度仅次于烧灼的剧痛和肝肾结石的绞痛,是排名第三的疼痛。在中国,只有不到1%的女性能够采用无痛分娩,而美国是61%。
2019/10/12 星期六 农历 九月十四
电击不能治网瘾!
“网瘾”并不属于精神疾病,电击虽然是精神科的治疗方法之一,但有非常严格的适用范围,电击治“网瘾”,既没效果也不安全,更不人道。
2019/10/13 星期日 农历 九月十五
去角质产品不能天天用。
合适的去角质频率,根据肤质不同有差别:一般油性肌肤可1周去1次;干性、中性及混合性肌肤2周去1次,重点去“T区”(额头和鼻子)即可;敏感肌肤则最好不要去角质。
2019/10/14 星期一 农历 九月十六
美白牙膏的美白效果只是暂时的。
美白牙膏里的着色颗粒,可以短暂地停留在牙齿上,略微改善色泽,但效果并不持久。如果想真正美白牙齿,不如试试冷光美白、瓷贴面,或者把皮肤变黑。
2019/10/15 星期二 农历 九月十七 国际盲人日/全球洗手日
儿童要想不腹泻,饭前洗手最关键。
儿童腹泻最主要的原因是轮状病毒感染,这是一种“病从口入”的典型症状。预防这类疾病,吃东西前洗手,是最有效、最简单、最不用担心副作用的手段。
2019/10/16 星期三 农历 九月十八 世界粮食日
长斑的番薯不要吃。
如果番薯皮上有褐色或黑色的斑,说明番薯仔生长过程中发生了黑斑病。整个都丢掉吧,别不舍得,再买一个就是了。
2019/10/17 星期四 农历 九月十九
面膜不需要天天敷。
面膜不是人民币,并非多多益善。如果想用,每周1~2次就行,用得太多反而会发生“皮肤过度水合”,导致角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损等问题。
2019/10/18 星期五 农历 九月二十
乳腺增生一般不用治。
大部分女性的乳腺增生,是情绪、激素变化导致的正常生理现象,不会癌变,也不用处理。按摩、涂精油不能把增生“按”下去,还会影响乳房健康,费钱又伤身。
2019/10/19 星期六 农历 九月廿一
不要给孩子穿开裆裤。
船开裆裤的小宝宝,小屁股露在外面,玩耍的时候容易被各种东西划伤或被蚊虫叮咬,同时,可能导致外阴感染,甚至不利于宝宝隐私意识的建立。
2019/10/20 星期日 农历 九月廿二 世界骨质疏松日
喝骨头汤不补钙。
骨头中确实有很多钙,但它们很难溶进汤里。骨头汤中的钙含量,有时候还不如家里自来水里的钙多。喝骨头汤,最补的可能是盐和脂肪。
2019/10/21 星期一 农历 九月廿三
私处毛发脱与不脱都不影响健康
对正常人来说,私处要不要脱毛仅取决于个人审美,并不会影响健康。脱毛方法推荐使用剃刀或是激光,不推荐刺激性较大的蜜蜡脱毛。
2019/10/22 星期二 农历 九月廿四
含马兜铃酸的药,伤肝,伤肾,还致癌!
马兜铃酸的肝肾毒性,是明确对人有害的1类致癌物。含马兜铃酸的中草药,是导致亚洲(尤其是我国)肝癌的重要原因之一。总之,千万别乱吃中药。
2019/10/23 星期三 农历 九月廿五
不要常用黑头贴去除黑头。
声称能去黑头的鼻贴、磨砂膏、黑头导出液,虽然可以“拉”出很多粉刺,但对于皮肤表面刺激很大,不仅不能改善皮脂腺和毛囊口的根本问题,反而会让毛孔更粗大。
2019/10/24 星期四 农历 九月廿六 霜降
孕期也要用护肤品。
怀孕后激素水平变化,可能会带来更多皮肤问题,皮肤更加需要护理。孕期建议以清洁、保湿和防晒为主,尽量选择成分简单,不含香料、色素的护肤品。
2019/10/25 星期五 农历 九月廿七
多吃豆腐能补钙。
黄豆含有丰富的钙,还有镁、维生素K、大豆异黄酮等,能提升钙的利用率。做豆腐时加入的卤水或石膏,使钙含量更高,建议每天都吃点。卤水点豆腐,补钙好食物。
2019/10/26 星期六 农历 九月廿八
扎手指放血不能治中风。
如果怀疑有人中风,要立即送医院。扎手指放血等任何做法,都是在耽误时间。昏迷患者就算扎手指有反应,那也只是疼的,而不是被治好了。
2019/10/27 星期日 农历 九月廿九
有水垢的水也可以喝。
水里有水垢,说明水质较硬,钙、镁离子含量比较高。但它们也是人体本来就需要的矿物元素,喝了不会影响健康,只是喝着口感不太好而已。
2019/10/28 星期一 农历 十月初一 世界男性健康日
男人才是“ 洗洗更健康”。
很大一部分中国男性,都存在包皮过长甚至包茎的情况。如果平时没有清洗的习惯,不但自己容易发炎,还可能造成伴侣出现阴道炎或宫颈炎等问题。男性才是“洗洗更健康”“你好,她也好”。
2019/10/29 星期二 农历 十月初二
穿塑身裤没有瘦身效果。
穿塑身裤是一种被动的“瘦身”方式,不会有任何实际的瘦身效果,反而可能会导致内脏下垂。坚持科学的锻炼方法,才是“王道”。
2019/10/30 星期三 农历 十月初三
护肤品不分男女。
护肤品没有男女之分,很多女性护肤品,男性也是可以使用的,反过来也是。挑选护肤品的关键,还是看肤质和需求,否则,怎么贯彻落实“男女平等”?
2019/10/31 星期四 农历 十月初四
转呼啦圈不会伤害内脏。
人体胸腹壁内的肌肉和胸腹腔内的器官组织,是相互隔离的。内脏受到胸腹腔的保护,通常不会再转呼啦圈时收到肌肉运动力量的影响,更不会造成损伤。

2019/11/1 星期五 农历 十月初五
每天可适当补充维生素D。
维生素D能促进钙吸收和骨骼生长,对成人和儿童都很重要。但中国居民普遍缺乏维生素D,日常饮食也很难吃够,因此,可按医生的建议,从小到老吃维生素D补充剂。
2019/11/2 星期六 农历 十月初六
伤口不要放进嘴“嘬一嘬”。
受伤了,把伤口放在嘴里“嘬一嘬”,没有杀菌的效果。如果有牙周炎等问题,唾液里的各种细菌反而会增加伤口感染风险。用嘴“嘬一嘬”,不如用水洗一洗。
2019/11/3 星期日 农历 十月初七
生姜擦头皮不能生发。
用辣的东西刺激头皮,并不能帮助头发生长。而且,生姜中的主要成分6-姜酚,不仅不能促进毛发生长,反而可能有抑制的效果。别再把头皮当串串、刺身来对待了。
2019/11/4 星期一 农历 十月初八
炒菜尽量不要冒油烟。
油开始明显冒烟,说明温度已经比较高了。油烟中含有许多刺激性有害物,可能损害呼吸系统、皮肤等的健康。因此,菜尽量在油冒烟前入锅,这时的油温已经能炒蔬菜了。
2019/11/5 星期二 农历 十月初九
吃萝卜没有神效。
传闻萝卜是“平价人参”,冬天吃能抵抗各种疾病,这真的只是传闻。萝卜的水分、糖分、膳食纤维等营养成分的含量都非常普通,吃再多也不会产生神奇功效。
2019/11/6 星期三 农历 十月初十
指甲上长倒刺,不是缺维生素。
因为指甲周围皮肤薄、皮脂少,所以容易干燥,翘起来一片片倒刺。吃再多维生素,都不如涂护手霜效果好。还有,千万别撕它!
2019/11/7 星期四 农历 十月十一
去眼袋只能靠手术和激光。
眼眶周围的眶隔弹性下降,限制不住眼球周围的脂肪,使得下眼睑脂肪膨出,形成眼袋。手术和激光射频溶脂两种方法,均能减少眶脂量,达到去除眼袋的目的。
2019/11/8 星期五 农历 十月十二 立冬/中国记者节
红糖不比白糖好多少。
红糖和白糖,都是从蔗糖或者甜菜里提取出来的。红糖比白糖多一点点矿物元素,比如铁,但含量并不多,多吃点其他事物,也能轻松补充到。
2019/11/9 星期六 农历 十月十三 中国消防宣传日
眼屎多不是“上火”。
眼屎主要是眼泪中一些成分干燥后形成的。如果眼屎突然变多还不舒服,别先想着去火,去眼科检查才是正经事。
2019/11/10 星期日 农历 十月十四 世界青年节
吃正常的食物都不会杀精子。
精子真正的敌人有:抽烟、喝酒、压力大、特殊药物、高温、放射物等。如果吃芹菜、喝可乐就能杀精,那还要安全套和避孕药干什么?
2019/11/11 星期一 农历 十月十五 光棍节
奇异果就是猕猴桃。
猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维,它的英文名音译过来就是奇异果(kiwi fruit)。猕猴桃和奇异果的关系,其实就像“光棍儿”和“单身贵族”一样……
2019/11/12 星期二 农历 十月十六
50岁以后要做肠镜检查。
肠镜检查是发现大肠癌的有效手段,50岁以上的人,最好每5~10年检查一次。人到中年怕肠癌,做个肠镜求心安。
2019/11/13 星期三 农历 十月十七
奶粉的营养并不比鲜奶差。
奶粉是鲜牛奶干燥后制成的,一杯用奶粉冲泡的奶和一杯新鲜牛奶,蛋白质、钙、脂肪等主要营养差别不大。最大的不同,可能只是受工艺影响的风味。
2019/11/14 星期四 农历 十月十八 世界糖尿病日
用热水泡脚会加重静脉曲张。
静脉曲张的病因是腿部血液回流不畅。热水泡脚会导致动脉扩张,更多的动脉血液进入下肢,但静脉的血液回流能力没有改变,因此,会加重下肢的血液淤积。
2019/11/15 星期五 农历 十月十九
感冒药不能几种混在一起吃。
市面上的感冒药,多是好几种成分制成的复方药。再把好几种药混在一起吃,可能吃的都是相同成分,感冒不仅不会好得更快,还可能增加副作用。
2019/11/16 星期六 农历 十月二十
大小便最好不要憋。
憋小便,对膀胱的伤害极大。憋大便,可能诱发便秘、痔疮,甚至让某些心血管疾病患者意外猝死。能不憋,就别做中华“憋精”了。
2019/11/17 星期日 农历 十月廿一
常熬夜容易胖。
睡眠不足会影响极速分泌,干扰代谢,容易引起暴饮暴食。就算熬夜瘦了,消耗的也是肌肉,脂肪一直都在。想减肥,少吃夜宵早睡觉。
2019/11/18 星期一 农历 十月廿二
燕麦,煮的没有泡的好。
即食燕麦,比起精米和白面已经健康许多。但如果条件允许,那么最好还是选择需要煮的燕麦,而不是热水冲泡的。煮出的燕麦粥越黏稠,保健作用越好。
2019/11/19 星期二 农历 十月廿三
尿多不一定说明肾不好。
一般来说,每人每天要排出1~2升的尿液。具体尿量会随着饮水、出汗等发生变化,水喝多了,尿量自然会增加。“肾不好”更多时候的表现反而是尿少。
2019/11/20 星期三 农历 十月廿四 国际儿童日
多吃鱼可以补DHA。
DHA是一种不饱和脂肪酸,与大脑神经、视力发育有密切的关系。脂肪丰富的三文鱼、鲅鱼、花鲢等,都是DHA的好来源。但大型海鱼容易富集重金属,注意别多吃。
2019/11/ 21 星期四 农历 十月廿五
吃洋葱不能降血压。
传闻洋葱能降低血压,还能降血脂、预防胆固醇过高、缓解骨质疏松……事实上,洋葱确实是一种很好的蔬菜,但这些“特效”它都没有。“葱”能治百病,实属无稽之谈。
2019/11/22 星期五 农历 十月廿六 小雪
“吓一跳”真的可以治打嗝。
打嗝是一种神经反射,受呃逆反射弧的支配。任何刺激到这个反射弧的行为都能引起打嗝。而“吓一跳”可以干扰反射弧的神经信号传导,确实能止住打嗝。
2019/11/23 星期六 农历 十月廿七
橘子吃太多皮肤可能会变黄。
橘子、南瓜等橙色蔬果,吃太多可能会引起胡萝卜素血症,变成“小黄人”。停止食用后,会慢慢变回来。如果只是手变黄了,那可能只是剥橙子染的。
2019/11/24 星期日 农历 十月廿八
洗脸后要擦干,不要风干。
洗完脸长时间不擦干,让水分自然蒸发,会带走更多水分,导致皮肤更干燥。正确的做法是用毛巾轻轻擦干,然后再途上护肤品。
2019/11/25 星期一 农历 十月廿九 消除对妇女的暴力行为国际日
天天吃素不一定能减肥。
不同素食也有热量差异。绿色蔬菜、豆制品、菌类,都是低热量的好选择。油条、油饼、面包等,糖和油脂的含量比较高,吃多了还是容易长肉。营养均衡,减肥才事半功倍。
2019/11/26 星期二 农历 十一月初一
冬天记得要重点补维生素D。
阳光里的紫外线能帮助皮肤产生维生素D。但冬天光照不强,衣服穿得又厚,很容易出现维生素D缺乏。建议多吃香菇、海鱼等食物,并在确认缺乏时适量服用维生素D补充剂。
2019/11/27 星期三 农历 十一月初二
豆浆可以空腹喝。
很多人担心空腹喝豆浆,蛋白质会被浪费。其实,豆浆中的碳水化合物和脂肪会优先被分解,提供能量,最后才轮到蛋白质。任何时候喝豆浆,营养差异都不大。
2019/11/28 星期四 农历 十一月初三
高压锅煮东西不会没营养。
不管哪种烹调方法,食材多多少少都会有营养流失。高压锅只是缩短了烹饪时间,跟普通加热区别不是很大,该在的营养都在。
2019/11/29 星期五 农历 十一月初四
减肥也要吃肉。
减肥的人如果完全不吃肉,容易出现蛋白质摄入不足,身体肌肉丢失,基础代谢率下降,体重容易反弹。因此,减肥尽量适当吃瘦肉、鱼虾、蛋、奶等,保证优质蛋白质,减肥效率更高。
2019/11/30 星期六 农历 十一月初五
吃大蒜不杀菌。
大蒜提取物是能杀菌,但从大蒜变成提取物差别很大,只靠吃大蒜是达不到杀菌效果的。蒜吃多了容易导致口臭和胃肠不适,甚至让身体散发特殊味道。吃蒜杀菌,还是算了吧。

2019/12/1 星期日 农历 十一月初六 世界艾滋病日
怀疑感染艾滋病,应及时去医院。
不论什么原因,只要有被感染艾滋病的风险,应迅速去医院感染科,在暴露后72小时内用“暴露后预防”措施降低艾滋病发病可能。亡羊补牢,也比设么都不做强。
2019/12/2 星期一 农历 十一月初七
反季节蔬菜可以吃。
反季节蔬菜通常是大棚种植的,或者应季生长但保存了很久,在营养和安全性上,并不比应季蔬菜差,可以放心吃。
2019/12/3 星期二 农历 十一月初八 国际残疾人日
父母视力都正常,孩子也可能色盲。
红绿色盲是X染色体隐性遗传病,即使父母视力都正常,孩子也可能是色盲。如果母亲一方是色盲的话,那她的女儿有50%的概率会是色盲,而她的儿子则一定是色盲。
2019/12/4 星期三 农历 十一月初九
饼干含有不少脂肪。
饼干要想更酥脆,最常见的方法就是使用动物油、棕榈油、氢化植物油等饱和脂肪酸比例高的脂肪,常见的饼干脂肪含量都在20%左右。少吃点饼干。
2019/12/5 星期四 农历 十一月初十 世界土壤日
纸巾盒卫生纸其实不一样。
纸巾,就是擦脸、擦嘴用的面巾纸、餐巾纸;卫生纸,常擦屁屁的厕纸,比如各种卷纸。卫生纸的卫生标准,也就是对细菌菌落数的要求,一般没有纸巾高。
2019/12/6 星期五 农历 十一月十一
常见水果中,冬枣是“维生素C之王”。
每100克冬枣中,含有234毫克维生素C,大约是苹果的60倍。不过冬枣含糖量也超级高,吃太多了特别容易胖,是名副其实的“秋膘大补丸”。
2019/12/7 星期六 农历 十一月十二 大雪
不要抓、挠冻疮。
冻疮往往伴随瘙痒,尤其是在温暖环境里时,瘙痒跟明显。但发生冻疮的部位会水肿,皮肤张力较高,挠、抓容易使冻疮溃破,甚至形成溃疡。
2019/12/8 星期日 农历 十一月十三
近视的人,老了也可能会有老花眼。
“近视”指的是眼睛的屈光状态,而“老花”指的是眼睛的调节能力,两者发生机制不一样,可以同时发生在一个人身上。不存在“得了老花,近视变好”这样的情况。
2019/12/9 星期一 农历 十一月十四
复原乳不是劣质产品。
复原乳是一种先把牛奶浓缩,然后再按比例还原成液态奶的奶制品。它的蛋白质、钙等含量,都和常规牛奶相差无几,价格更便宜,但并不是劣质产品,可以放心喝。
2019/12/10 星期二 农历 十一月十五 世界人权日
“荤菜配素油,素菜配荤油”没有必要。
从健康角度看,无论荤菜还是素菜,都推荐用植物油烹调。荤油富含饱和脂肪酸,对于我国来说,很多人都吃过量了,应当尽量减少。
2019/12/11 星期三 农历 十一月十六
蜂蜜不要放冰箱。
蜂蜜在密封的条件下,常温保存就能放很久,如果放冰箱,低温反而会使蜂蜜析出白色结晶,影响口感。
2019/12/12 星期四 农历 十一月十七
女性从21岁开始,要定期做宫颈癌筛查。
大部分宫颈癌都可以通过筛查早期诊断,主要的方法是宫颈刮片和HPV检测。宫颈癌疫苗不能覆盖所有的HPV病毒亚型,即使届中国疫苗,也要做筛查。
2019/12/13 星期五 农历 十一月十八
微量元素检测不靠谱。
早在2013年,国家卫计委(卫健委)就表态:微量元素检测不宜作为常规体检项目,尤其是对6个月以下的婴儿。拒绝做微量元素检测,让孩子少扎针。
2019/12/14 星期六 农历 十一月十九
吃黑巧克力冰不助于减肥。
黑巧克力中的健康成分含量确实更高,含糖量也更少,但是脂肪量、热量也高,吃多了一样长胖。减肥?醒醒吧,黑巧克力也是巧克力!
2019/12/15 星期日 农历 十一月二十 世界强化免疫日
治儿童咳嗽,镇咳药不能随便用。
含有可待因、福尔可定、右美沙芬等成分的药,属于中枢性镇咳药,对于缓解咳嗽症状,治标不治本,而且还可能引起呼吸抑制,一般不建议儿童使用。
2019/12/16 星期一 农历 十一月廿一
瘦脸神器只是心理安慰。
那些你兢兢业业、一口一口吃到脸上的脂肪,是不会因为瘦脸神器的“挤、压、按摩”就消失的。真想瘦脸,还是管住嘴、迈开腿吧。
2019/12/17 星期二 农历 十一月廿二
量体温不建议用水银温度计。
美国儿科学会不建议家庭使用水银温度计,以防意外伤害和中毒。建议家庭使用各种电子温度计来测量体温。
2019/12/18 星期三 农历 十一月廿三
喝酒致癌。
酒精是明确的1类致癌物质。全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡,是酒精引起的。换算一下,每18个癌症患者中,就有1个人是喝酒喝出来的。
2019/12/19 星期四 农历 十一月廿四
珍珠粉不能美白。
珍珠粉的主要成分是碳酸钙,非常普通,石头里就有,并不含有任何美白成分,美白作用更是无从谈起。想要美白,还是防晒更靠谱。
2019/12/20 星期五 农历 十一月廿五
花钱存脐带血没有必要。
自存脐带血,真正能够派上用场的机会不超过0.4%。世界骨髓捐献者协会、美国儿科学会以及欧盟,都不鼓励普通人自存脐带血。还不如做件好事,把它捐赠给公共脐血库。
2019/12/21 星期六 农历 十一月廿六 国际篮球日
扭伤后48小时内应该冷敷。
冷敷能减轻扭伤后的炎症肿胀和疼痛。可以用冷毛巾、冰矿泉水或者冰袋冷敷扭伤的位置,前24小时,每小时1次;24~48小时,每天3~4次,每次20分钟。
2019/12/22 星期日 农历 十一月廿七 冬至
吃羊肉不能防冻疮。
长冻疮是因为局部血液循环不畅。吃完羊肉觉得暖暖的,主要是因为高蛋白的羊肉提供了充足热量,但对于改善局部微循环没什么用。想解馋就吃,不要找借口嘛。
2019/12/23 星期一 农历 十一月廿八
不要迷信有机食品。
不论是从营养价值,还是从安全性方面来看,有机食品都不会比普通食品更有优势,但有机食品的价格却高出普通食品好几倍。别迷信“有机食品”,能省不少钱。
2019/12/24 星期二 农历 十一月廿九 平安夜
苹果可以不削皮就吃。
世界卫生组织确实建议:在中国,土豆、红薯、紫薯、芋头、萝卜以及带皮水果要削皮吃。实际上,苹果等的农药残留都控制在安全范围内,如果懒得削皮,洗干净问题也不大。
2019/12/25 星期三 农历 十一月三十 圣诞节
鸡汤不比鸡肉有营养。
鸡汤里主要是水和各种调味料,以及来自肉里的嘌呤和油脂。而鸡肉里富含的蛋白质,煮再久也很难进入到汤里,营养当然还是鸡肉比鸡汤好得多。
2019/12/26 星期四 农历 腊月初一
暖宝宝、热水袋不要贴身用。
有一种烫伤叫“低温烫伤”,只要44摄氏度,持续6小时就可能出现,而且损伤通常比较深。暖宝宝、热水袋等物品,一用就是好几个小时,千万要隔层衣物,不要贴身。
2019/12/27 星期五 农历 腊月初二
宝宝枕秃,不一定缺钙。
枕秃是孩子换头发导致的生理现象,不一定是缺钙导致的。如果海子只是枕秃,没有其他不舒服,就不是病,不用去医院做检查。
2019/12/28 星期六 农历 腊月初三
吃鱼眼不能名目。
鱼眼中确实含有利于视网膜健康的n-3多不饱和脂肪酸,如EPA和DHA。但所含的量很有限,对于眼睛真没什么作用,口感还那么差,可别勉强自己、勉强孩子。
2019/12/29 星期日 农历 腊月初四
洗发水不需要先搓出泡沫。
只要是正规品牌的合格洗发水,就都不用担心直接摸头发、头皮上产生“刺激性”。是否先搓出泡沫,对清洁效果影响不大,怎么舒服怎么来。
2019/12/30 星期一 农历 腊月初五
土三七有毒,要当心。
“土三七”是很多不同植物的统称,简单来说,只要不是“正经”三七的,都是土三七。土三七会造成严重的肝损伤,大家千万要当心。
2019/12/31 星期二 农历 腊月初六
刷牙,刷的都是牙菌斑。
牙菌斑像一块膜一样,紧紧黏在牙齿上,是牙石的前身。注意,牙菌斑是黏在牙齿上的,漱口、嚼口香糖都清理不掉,必须通过牙刷的物理摩擦去除。别偷懒。


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