海嶽之雲

古代推崇静坐的学者大都认为“静能生慧”，如此张驰结合，既可养身养心，又有利于调整精神状态，提高工作效率。 七支坐法 禅宗修习禅定的七支坐法最为常用，老少皆宜，效果显着，且方便易行。所谓七支坐法，是指肢...