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标签:阅读笔记

James B.Maas《睡出活力》读书笔记

James B.Maas博士的《睡出活力》整本书将睡眠的机理到睡眠问题再到如何睡得更好都解释得很清楚,但我觉得对于普通读者来说,直接看睡出成功的二十条法则会来得更直接。这二十条法则是专门为提高睡眠质量、减少失眠,让你白天精力充沛所设定的。1. 尽量减少压力晚上睡得好不好,很大程度上受白天经历的影响。除了婴儿和老年人,我们失眠最常见的原因就是压力太大。在这……

伍君仪《把你的英语用起来》读书笔记

之前学习英语的状态是认为坚持每天学一点,总应该会有所进步,但事实是并不能够维持每天都在学习的状态,英语水平一直都没有比较明显的提升,严重挫伤学习的积极性,就更容易轻易放弃不学了。伍君仪的《把你的英语用起来》这本书应该说让我很有醍醐灌顶的感觉,里面提到的要磨练技能需要的是一段时间高强度的持续训练,需要在比较短的时间内有所提升,不能期待人的意志力,指望能通过十年……

蒂姆·费里斯《每周工作4小时》读书笔记

很早的时候就阅读过蒂姆·费里斯的《每周工作4小时》,说实话觉得这个中译本结构有点零散,可能和译者有关系,也可能是原作者在每个章节中插入的其他话题比较多有关。这里有每周工作4小时思维导图,英文版,内容庞杂,覆盖全面,有需要可以看看。蒂姆主张每周工作4小时,最好是远程在家里工作。远程在家办公这也成为当年百思买体现公司工作效率的最好招牌,不过现在百思买也取消了这项……

佐藤传《晨间日记的奇迹》读书笔记

1. 《晨间日记的奇迹》笔记《晨间日记的奇迹》这本书在很早之前就已经读过,并且曾经尝试过填写每天的晨间日记,但是后来放弃了。最近一段时间重新拾起这本书来阅读,确实是受益不少,现在就罗列几点我感触最深的地方:1.鼓励。佐藤先生在晨间日记中反复强调需要不断发掘生活中的喜悦,每次写日记的时候可以是反省、后悔,但必须要另外附加多三个发现的生活中积极向上的点。另外……

薛涌《天才是训练出来的》读书笔记

这本书是我第一次独立在阅读完之后独立记录一些内容,还是摆脱不了以前的窠臼,大部分内容还是属于摘抄原文。这本书是在广州图书馆借来读的,匆匆翻阅,有部分科学观点的论证是直接略过,大致记录的笔记如下:1.对高尔顿天才观点的再阐释。高尔顿所谓的先天素质,主要有三个方面:内在能力或自然能力,激情和刻苦精神。天才是那种“能把激情和能力结合而进行艰苦工作的人。”高尔顿……