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随手记

丁香医生2019健康日历·今日大实话 3

丁香医生2019健康日历·今日大实话 3
2019/7/1 星期一 农历 五月廿九 党的生日用醋泡脚治不了“香港脚”。“香港脚”又叫脚气,是真菌感染引起的,要用抗真菌药物解决。用醋泡脚,对真菌是没用的,只会加重皮肤刺激,让脚臭的气味更富有层次。2019/7/2 星期二 农历 五月三十游泳之后要把耳朵弄干。耳朵进水之后不把水清干,细菌、真菌容易在温暖湿润的耳朵里繁殖,导致炎症。因此,游泳完最好歪着头跳两下,把水排出来。2019/7/3 星期三 ……继续阅读 »

1周前 (07-08) 1个赞

随手记

丁香医生2019健康日历·今日大实话 2

丁香医生2019健康日历·今日大实话 2
2019/4/1 星期一 农历 二月廿六 愚人节“笑尿”是种病,得治。“笑尿”在医学上叫“压力性尿失禁”,一般在大小、咳嗽、打喷嚏时,突然有小便漏出来了,根本控制不住。总是“笑尿”,得看医生。2019/4/2 星期二 农历 二月廿七 世界自闭症日自闭症患者不一定是孤独的天才。自闭症是一种神经系统发育障碍。多数患自闭症的孩子都有智力和语言上的障碍。只有不到10%的自闭症患者,在某方面具有异于常人的才能。……继续阅读 »

3个月前 (04-04) 4个赞

随手记

丁香医生2019健康日历·今日大实话 1

丁香医生2019健康日历·今日大实话 1
2019/1/1 星期二 元旦推荐每天1杯奶。牛奶,是性价比特别高的天然钙剂和优质蛋白质来源,推荐大家每天喝1杯(300克)。300克牛奶中的蛋白质含量,大约和1两(50克)瘦猪肉差不多。某种程度上说,喝奶,赚啦!2019/1/2 星期三 农历 十一月廿七每个家庭厨房至少要备2块案板。生的食物没有经过加热杀菌,可能带有致病微生物,和熟食使用同一个案板,会造成交叉污染,有食物中毒的风险。案板至少要备2块……继续阅读 »

6个月前 (01-04) 7个赞

随手记

广州石门返照和贪泉

广州石门返照和贪泉
在中学课本王勃的《滕王阁序》中有“酌贪泉而觉爽,处涸辙以犹欢”的诗句。很早就知道贪泉在白云石门,但因为是小地方,特地去一趟又不值得,所以这么多年来一直都未能成行。上个周末第一次做了比较远距离的骑行,路线经过那里附近就顺便绕道石门去找传说中的贪泉遗址。网上没有人明确指出其位置,本来以为会花费比较多时间,没想到一下子就找到了。具体路线是:石庆路转入庆隆路,一直到尽头右转便是铁道部石门疗养院,疗养院毗邻江边,旁边是广州铁路……继续阅读 »

5年前 (2014-09-23) 1个赞

学习笔记

静坐

静坐
古代推崇静坐的学者大都认为“静能生慧”,如此张驰结合,既可养身养心,又有利于调整精神状态,提高工作效率。七支坐法禅宗修习禅定的七支坐法最为常用,老少皆宜,效果显着,且方便易行。所谓七支坐法,是指肢体的七处要点都要放置到位之意,此种坐法又称跏趺坐,俗称盘足坐法。按七支坐法做禅修,就能够调整、保持内气,让生命充满活力,并能产生内在的觉悟。第1、2、4、5项——能引入遍行气;第2项能引入上行气;第2、3项能引入等……继续阅读 »

8年前 (2012-02-22) 0个赞

随手记

MBTI培训启示录

MBTI培训启示录
MBTI指标全称是Myers-Briggs Type Indicator,来源于美国的凯恩琳・布里格斯和她的女儿伊莎贝尔・布里格斯・迈尔斯。这个指标以瑞士心理学家荣格划分的8种类型为基础,加以扩展,形成四个维度,即1. 外倾(E)-内倾(I);2. 感觉(S)-直觉(N);3. 思维(T)-情感(F);4. 判断(J)-知觉(P)。四个维度如同四把标尺,每个人的性格都会落在标尺的某个点上,这个点靠近那个端点,就意……继续阅读 »

6年前 (2013-11-29) 0个赞

随手记

值得做的事情

值得做的事情
在改变:尝试挑战新事情30天帖子的末尾粘贴了来自知乎网友张良整理的《你觉得有哪些技能,经过较短的学习,就可以给你的生活带来巨大的帮助?》要点,但是我仍然觉得这些东西仍有不足:第一是有部分不切合自己的实际,第二是有更多的东西值得补充进来,包括其他技能和技能的指导帖子,所以单独开了这个帖子,帖子长期更新: 1. 为人处事篇夸奖别人。感受-事实-对比,3元素法则。2.欣赏别人。换位思考。任何问题想想三个角色,你……继续阅读 »

6年前 (2013-04-16) 0个赞

影音世界

克服恐惧

克服恐惧
人们生活中经常都会害怕某些事情的发生,或者因为担心自己做得不够好而拖延。这些都源于恐惧。恰恰好多人都是很好面子,认为承认自己恐惧某些事情会留给别人软弱的印象,从此打了折扣。常常最终的结果是因为恐惧而拖延,因为拖延而错过了不少事情。当遇到事情因恐惧而退缩的事情再三发生的时候,年轻的人总会觉得不能再这样下去,毕竟年轻的人始终有血性,拥有一颗倔强的心。网上已经有不少砖家指导如何克服恐惧,比如14 Ways to Dit……继续阅读 »

6年前 (2013-04-14) 0个赞

随手记

改变:尝试挑战新事情30天

改变:尝试挑战新事情30天
1. 改变的力量You will never change your life until you change something you do daily.–Mike MurdockI am never bored anywhere; being bored is an insult to oneself.–Jules Renard引用的默多克的这句话“只有改变了每天所做的事情,……继续阅读 »

6年前 (2013-04-13) 0个赞

随手记

6个简单易做的小步骤,让你开始美好的一天。

6个简单易做的小步骤,让你开始美好的一天。
现在每天都是快要迟到了才起床,起床迟了,感觉整天的所有活动都迟了。所以早睡早起还是很有道理的,这里就简单编译Dumblittleman里面的一篇小文章,关于如何能够让你不在赖床的小贴士。希望这些小贴士能够帮到所有人。1.在昨天睡觉前准备好第二天所有的东西。2.早点睡觉。遵循人体生物钟和保障充足睡眠是必须的。3.别吃得太饱。4.规划好明日的待做事项,列出在你的to do list里面。5.先做重要的事情。6……继续阅读 »

7年前 (2012-03-07) 0个赞